Cuando hagas senderismo lleva al menos un litro y medio de agua o bebidas isotónicas, e hidrátate!, no esperes a tener sed para beber, hazlo cada cierto tiempo (por ejemplo cada media hora).
Aunque lo más aconsejable son las bebidas isotónicas, nosotros siempre llevamos agua fresquita con un poco de azúcar y hielos de zumo de limón, ya que así ayudan a mantener la temperatura del agua.
A la hora de elegir cantimplora, es preferible disponer de una que conserve la temperatura. Puedes encontrarlas de metal, cubiertas de fundas isotérmicas, o simplemente fundas isotérmicas para cualquier botella estándar de agua.
Os dejamos unas fotos de las más típicas, para que os hagáis una idea.
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